本当にダイエットが必要ですか？

ダイエットって本当にしんどいですよね。自分はダイエットしなければならない体格にならないように日々努力していますがね＾＾；ダイエット中のストレス解消法ですか？人ってご褒美がすごく好きなんですよ。いわゆる報酬ってやつですかね。報酬があれば、ある程度しんどいことでも頑張れますからね〜。私の場合は、１か月ごとに自分へご褒美を与えるという方法をとります。たとえば、１か月で３キロ痩せれたら、ちょっと普段はいかないようなおしゃれなカフェに行こう〜！！とか、ブランド物のかばんを買おう〜！！とかですかね。ダイエット、ダイエット、ダイエット！ではなくて、たまには息抜きをするのも長期に継続していくには必要だと私は思います。

他に大事なことは、人とお話をすることですかね。”今ダイエットしてるんだ。絶対○キロ痩せる”っと公言してしまうのも、一人で黙々やるよりかはストレスの解消になると思います。できるなら、ダイエットに成功した友達がいれば良いですね。その人にノウハウを聞くのもありかもしれないですね。悩みは一人でため込まないということが大事ですね。